ขอเชิญชวนประชาชนชาวไทย ร่วมบริจาคโลหิต

10 ขั้นตอน เตรียมพร้อมเป็นฮีโร่บริจาคโลหิต

อายุ 17-70 ปี (ครั้งแรกอายุไม่เกิน 60 ปี)

น้ำหนัก 45 กิโลกรัมขึ้นไป

นอนหลับพักผ่อนเพียงพอ 5 ชั่วโมงขึ้นไป

รู้สึกสบายดี สุขภาพแข็งแรง พร้อมบริจาคโลหิต

หากอยู่ระหว่างรับประทานยา ให้แจ้งเจ้าหน้าที่คัดกรองสุขภาพทุกครั้ง

รับประทานอาหารประจำมื้อก่อนมาบริจาคโลหิต หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง เช่น ข้าวขาหมู ข้าวมันไก่ แกงกะทิ ก่อนมาบริจาคโลหิต อย่างน้อย 6 ชั่วโมง

ดื่มน้ำ 300-500 ซีซี ก่อนบริจาคโลหิต 30 นาที

งดสูบบุหรี่ ก่อนและหลังบริจาคโลหิต 1 ชั่วโมง

งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และสารควบคุมที่มีฤทธิ์ต่อจิตประสาท ทั้งก่อนและหลังบริจาคโลหิต 24 ชั่วโมง หากใช้เป็นประจำต้องงด 7 วัน ก่อนบริจาคโลหิต

ไม่มีพฤติกรรมเสี่ยงทางเพศสัมพันธ์